ウッドデッキで朝のヨガタイムからそのまま出社。『パークヨガ』を開催しました

10月の中野セントラルパークはオフィスワーカー向けのヨガイベント『パークヨガ』を2回開催します。 先週はお仕事前の「Morning Yoga」が行われ、男女16名のオフィスワーカーが朝の仕事前にヨガを体験し、スッキリと整った後で出勤されて行きました。 今回のヨガでは「TOKYO YOGA」所属のインストラクターであるKana先生ご指導のもと、屋外のパークアベニューにあるウッドデッキにヨガマットを敷いて、朝8時からイベントがスタートしました。 気温は17度、鳥たちの声も聞こえる秋晴れの気持ちのいい朝です。 朝のヨガはたくさんの重要な神経が通っている背骨に重点を置いたコースとなっており、縮こまった場所を伸ばしてほぐし、自律神経を整えたり血流が良くなったりするよう、この日のためのヨガを考案してくださったそうです。 30分間のヨガの時間で、皆さんの朝の鈍った体や感覚がシャキッと覚めていくのが見ているだけでも分かりました。 ヨガで体がほぐれた後は“整えタイム”として「ス―バックスコーヒー 中野セントラルパーク店」提供のあたたかいドリンクが振舞われます。 今回のドリンクはハーブティーの「ユースベリー」と「カフェインレスコーヒー」で、ヨガをされている方は体を気遣う人も多いと思うのでカフェインがなく、リフレッシュされた身体と気持ちのまま1日を過ごせるよう、お店の方から選んで頂いたものになります。 早朝に行うヨガには、スッキリとした目覚めや、日中の集中力・やる気の向上など、一日のパフォーマンスを高める効果が期待できるのだとか。 オフィスワーカーの方々も「緑や空が見える場所でのヨガは気持ちよかった」と、軽やかな足取りでそのまま出社されていきました。 会社の足元で行われるイベントですので、仕事前の参加も気軽にできちゃうのが良いですね。 次回は仕事終わりの「Halloween Night Yoga」を開催予定ですので、そちらの様子もまた記事にてお伝えしたいと思います。